５：００起床。 準備運動を２セット実施しました。 延々アンケートに回答しています…。 洗濯物を干す位置を変更しました。 仏壇に手を合わせました。 体重は１００ｇ減。 家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。 朝食は、ゆで卵、スモークチーズ…