無題

５：００起床
準備運動を２セット実施しました。
窓を開けました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、卵焼き、野菜、キュウリの漬物、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
何もすることがねえ。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、イワシの刺身、赤エビ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。