無題

６：００起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人のリハビリは、リハビリし過ぎて、家人が筋肉痛になったので、しばらくお休み。
朝の散歩に行きました。
ドブ掃除をしました。
風呂に入りました。
荷出しをしながら、買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ステーキ、アワビの刺身、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
郵便局が本を届けてくれました。
早速一読…堪能しました。
少し横になりました。
１度取り消した予約を入れ直しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、焼き赤魚、煮物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
洗濯物を全て取り込みました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
おやつを食べました。

今のところこんな感じ。

それではまた。