無題

４：２０起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、ゴミを出しながら、雑誌を購入しながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
自分から申し出て、草むしりを手伝いました…が、８：００までが我慢の限界でした。
暑いっちゅーねん。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が買い出しに出かけました。
ゆるゆる「シンフォギア」の冒頭８分を繰り返し視聴しています。
それから、プライム会員の特権を生かして、siaの「Bird Set Free」を聴きまくりました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶、ダノンヨーグルト。
ヨーグルトの投入は、悪玉コレステロール値を少しでも下げるための家人の配慮によるものです。
家人に頼んで、腰に湿布を貼って貰いました。
うへえ、年は取りたくないのう。
映画を観る気力もなく、ただひたすらに、ゆるゆるしてました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、明日出すゴミを玄関に移動させました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

今のところこんな感じ。

それではまた。