無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、チョコレート入り善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券３００円分との交換処理を申請しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、荷出しをしながら、買い出しに行きました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が外出しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人が帰宅しました。
昼食は、菓子パン、牛肉コロッケ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を屋外に干し、残りの洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる書架の整理を実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
大変いいお通じがありました。
夕食は、ふりかけごはん、ローストビーフ、牛肉コロッケ、野菜、きんぴらごぼう、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。