無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人と眼科の件について話をしました。
延々アンケートに回答しています…。
ＡＴＭで金をおろしながら、記帳しながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、肉まん、キムチ、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人と一緒に録画しておいたテレビ番組を視聴しました。
おお、梅沢さん２連覇か！
アイ・リサーチからＰＥＸポイント５０５０Ｐが付与されていたので、アマゾンギフト券５００円分との交換処理申請を実施しました。
アマゾンギフト券は１週間後の１３時頃届く予定。
午睡を取りました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、チャーハン、おかず的何か、野菜、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
ええ…円楽師匠肺がんとか何なのこれ…。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
いいお通じがありました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。