無題

５：００起床。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
大変いいお通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
行水しました。
服を着替えました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
ドブ掃除を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
郵便ポストに郵便物を投函しながら、ＡＴＭで金をおろしながら、記帳しながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、餃子、野菜、キムチ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少し横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、梅干、キムチ、ローストビーフ、餃子、プチトマト、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、明日出すゴミの整理を実施しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。