４：００起床。順位に変動なし。 ゆるゆるしてました。 朝食はドーナツ、アルトバイエルン、チーズ、柿、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 ９：５０病院に行きました。 クロネコメール便で定期購読雑誌が届きました。 昼食は激辛ラーメン、芋羊羹、水。 ある…