４：１５起床。寒い。順位に変動なし。 眠い。寝よう。 ７：００起床。 朝食はおにぎり、あぶ玉、ほうれん草、チーズ、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 ９：３０マイメロ視聴。 ゆるゆるしてました。 昼食は外食。うな重を食べました。 自転車で散歩に行き…