５：００起床。ダルい。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 朝の散歩に行きました。ふー。 体重が４００ｇ減りました。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はトースト、ひじき、キムチ、チーズ、梨、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 久々にランキ…