ずるずるゲームをしてしまって気付いたら午前３時でした。 いい加減眠りました。 ７：３０家人からの電話で起こされました。大寝坊だ。 体重は１００ｇ減。 朝食はチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 ゴミを捨てました。 ゆるゆるしてまし…