６：３０起床。眠い。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ増。まあ予想の範囲内です。 朝食はチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ヤマト運輸が妹からの仕…