６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 朝食はチーズ、寒天と金時豆とブラックチェリーのデザート、コーヒー。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 買出しに行…