６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は６００ｇ増。ぐわっ。少し締めないとな。 明日のゴミ捨てに備えて、ゴミを分別、梱包しました。 朝食はスモークチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました。 朝の散歩に行…