６：００起床。 チョークでゴミ捨て場にゴミの分別表を書きました。 ゆるゆるしてました。 ＤＶＤで特撮「デカレンジャー」第４１話を視聴しました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 ゴミを…