４：００頃起床。おしっこしてすぐ寝ました。 ６：３０起床。濃霧。 ゆるゆるしてました。 体重は２００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、インスタント味噌汁、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 アマゾンに本を２冊注文しました。 思い直し…