６：００頃眼が覚めちゃった。 もう少し眠らなければ。 ６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天と金時豆とバナナのデザート、コーヒー。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを捨てました。 朝の散歩に行きました。 お…