６：１５起床。昨日は寝つきが悪く、今日は寝起きが悪い。 早い話が睡眠不足で眠い。 ゆるゆるしてました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 オー…