６：００起床。 ゴミを分別して捨てました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は１００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャ…