６：３０起床。よく寝た。少し寒い。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 明日捨てるダンボールを１階に下ろしました。 ゆるゆるして…