６：３０起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 体重は５００ｇ増。まあ、そうだろう。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 風呂を…