６：３５起床。よく寝た。 ゴミを分別して捨てました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は３００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとメロンのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワー…