６：００起床。晴れ。 ゴミを分別して捨てました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は４００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 少し横になりました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとメロンのデザート、コーヒー。 郵便局で音楽Ｃ…