６：００起床。寒い。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して捨てました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとビワのデザート、コーヒー。 いいお通じがありました。 家人の依頼でネット通販で…