６：１０勝手に目が覚めちゃった。 体重は２００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナのデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 小雨の中、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 …