６：３０起床。うなされたなあ。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は４００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと黒糖のデザート、コーヒー。 家人に手伝って貰って、２階の掃除をしました。 朝の散歩に行きま…