１０

６：３０起床。うなされたなあ。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は４００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと黒糖のデザート、コーヒー。
家人に手伝って貰って、２階の掃除をしました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
今日はランキングの更新はないようです。
超ゆるゆるしてました。
入金処理をしました。無事完了。イエス！
超ゆるゆるしてました。
昼食はマロンチョコレートケーキ、付け合せのフルーツ、あぶ玉、インゲン、ゴーヤ茶。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
タオルケットにくるまって、汗が引くのを待ってます。
ネット通販で色々お買い物しました。ふー。
郵便局がＶＨＳビデオを届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
ゴミ捨て場を掃除しました。
超ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
夕食はトースト、ブルーベリージャム、ピリ辛スタミナサラダ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとアイスのデザート、果実酒、ゴーヤ茶。
風呂に入りました。
ＶＨＳで映画「サンゲリア２」を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＶＨＳで映画「サンゲリア２」を視聴中…。
１９：００クイズ番組「クイズヘキサゴン」を視聴しました。
ＶＨＳで映画「サンゲリア２」を視聴しました。世間では駄作扱いですが、ゾンビ・アクション物として私は楽しめました。

今のところこんな感じ。

それではまた。