６：３０起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 ゴミ捨て場を掃除しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとブドウと黒蜜のデザート、アイスコーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残…