６：００起床。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 家人に車を出してもらって、病院の順番取りに行きました。 スキマ時間に読書。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと黒蜜のデザート…