６：３０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 明日捨てるダンポール、雑誌、新聞をまとめました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとブドウと黒蜜のデザート、コーヒー。 渾身の力を込めて作文を書きました。投稿！審…