６：３０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して捨てました。 体重は１００ｇ増。ううう。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人の協力で部屋を掃除しました。 朝の散歩に…