６：００起床。 ゴミを分別して捨てました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 少し眠りました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとハチミツのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ア…