７：００起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナとブドウのデザート、コーヒー。 家人と話し合いました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ゆるゆるしてました。…