６：３０起床。よく寝た。 ゴミ捨て場のゴミを分別しました。 少し眠りました。 ７：１０起床。 体重は２００ｇ減。 家のゴミの一部を分類して捨てました。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと柿とハチミツのデザート、コーヒー。 お通じ…