７：００起床。寒い。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、寒天とコーヒーゼリーとバナナと柿のデザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました。 温マットレスを敷きました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗…