７：００起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ減。イエス。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とブドウとハチミツのデザート、コーヒー。 家人と歓談しました、 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いまし…