７：００起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 吐く息が白い。すっかり寒くなったものだ。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいました…