５：００起床。 トイレにいってまた眠りました。 ６：２０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は２００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワー…