7:00起床。よく寝た。 体重は600g増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 給油しながら買出しに行きました。…
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