７：００起床。天気は快晴だが大風。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトのデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ヤマト…