７：００起床。寒い。 体重は１００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトのデザート、コーヒー。 ゴミを捨てながら、朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 超ゆるゆるしてました。 昼食はスタ…