６：３０起床。曇り。 ゴミを分別して捨てました。 体重は１００ｇ増。 宛名書きをしました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人に散髪して貰いました。 １件荷出ししながら、朝の…