４：１０起床。 パソコンが勝手にシャットダウン画面になって固まっていました。 「自動更新」が原因らしいので、自動更新時刻を１２：００に設定変更しました。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：５５起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は４…