６：３０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は７００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 １件荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 シャワー…