７：００起床。 体重は２００ｇ減。 朝食はどら焼き半分、スモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトとハチミツのデザート、コーヒー。 Ｃドライブのデフラグ中…。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 デフラグ終了ー。 気持ち速くなっ…