６：４０起床。よく寝た。 ゆるゆるしてました。 いいお通じがありました。 体重は４００ｇ減。イエス！ 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 雨の中、朝の散歩に行きました。 洗濯物を屋内に干しました。 シャ…