７：００起床。 ゆるゆるしてました。 お通じがありました。 体重は４００ｇ増。 間食は控えよう。 洗濯物を屋外に干しました。凄い風。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと柿とヨーグルトと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゆるゆるしてました。 朝の散歩に…