６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天と小豆とヨーグルトとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 ゆるゆるしてました。 ヤ…