５：５５起床。大風。うへえ。 ゆるゆるしてました。 体重は１００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、寒天とヨーグルトとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いました。 カトーレック便でＤＶＤ−…