５：４５起床。 最近、早起きだなあ。 ゆるゆるしてました。 体重は３００ｇ減。イエス！ ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とヨーグルトとイチゴとバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 …